یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
این روزها با وجودیکه وزنم را در محدوده 43 نگه میدارم اما تا به 43.9 میرسم یک تقلبی برای خودم میذارم اساسی. در کل یکم خودمو ول کردم و با وجودیکه سایزم 36 و وزنم در ماه چندین بار به 43 میرسه اما هم شکم دارم یکمی هم کمرم به باریکی سابق نیست. دیشب داشتم عکسهای چند سال پیشم را میدیدم که متوجه این موضوع شدم.
البته مهم نیست با کمی پشتکار درست میشه. مطمئنم.
برچسب: نویسنده: کارن حسینی تاريخ: دوشنبه 8 خرداد 1396 ساعت: 6:01
ساعت 10:50: دوستان عزیزم سلام. نمی دونم هنوزم کسی هست که بیاد وبلاگ و یا بخواد وزن کم کنه. این چند ماهه اخیر من تا حدی بیشتر از اونچه که باید تناول کردم و به همین دلیل وزن دیروزم 46.2 بود و امروز هم هنوز وزن نکردم ببینم چند شده اما به دلیل اینکه دیروز هم بدون توجه غذا خوردم احتمالا رفته بالاتر و الب
برچسب: نویسنده: کارن حسینی تاريخ: دوشنبه 8 خرداد 1396 ساعت: 6:01
وزن امروز: 46.8_ عجبا! دویست گرم هم به وزنم اضافه شد! البته سه دلیل محتمله.
یکی اینکه نزدیکه پ.ر.ی.و.د هستم.
دوم اینکه سوپ نودل به شدت نمک داره و آب بدنم نگهداشته میشه.
سوم هم اینکه زودتر از ساعات همیشگی وزن کردم.
البته اینا نمیشه بهانه باشه. باید وزنم به داخل محدوده 43 برسه و تا اون زمان کالریم بای
برچسب: نویسنده: کارن حسینی تاريخ: دوشنبه 8 خرداد 1396 ساعت: 6:01
وزن امروز:45.6
_ امروز کاهش وزن قابل توجهی داشتم البته دیرتر از زمان دیروز وزن کردم و این خودش خیلی موثره پس نباید زیاد تحت تاثیر این کاهش وزن قرار بگیرم اما گویا خوراکی های دیروز در روند کاهش وزنم تا حدی موثر بودند. امروز هم ساندویچ می خورم.
هنوز پ.ر.ی.و.د نشدم و بدنم هنوز تحت تاثیر تغییرات هورمونی
برچسب: نویسنده: کارن حسینی تاريخ: دوشنبه 8 خرداد 1396 ساعت: 6:01
وزن امروز: 45.4_ امروز فقط دویست گرم پائین اومدم. باز جای شکرش باقیه که پایین اومد. امیدوارم این روند تا رسیدنم به وزن هدف که داخل محدوده 43 هست به شکل مستمر ادامه داشته باشه البته با در نظر گرفتن تغییرات هورمونی مربوط به پ.ر.ی.و.د شک دارم. حتی ممکنه یکی دو روز وزن گیر کنه و یا الکی بالا بره اما در
برچسب: نویسنده: کارن حسینی تاريخ: دوشنبه 8 خرداد 1396 ساعت: 6:01
وزن امروز:45.2
_ پ.ر.ی.و.د شدم.
_ دیشب یکم مسائلی پیش اومد که بسیار بهم استرس وارد شد و بهمین دلیل ناخودآگاه کالری مصرفیم اومد پائین با اینحال فقط دویست گرم کاهش وزن داشتم.
_ امروز مجبور شدم بیرون شب شام بخورم و غذا بسیار چرب هم بود. سعی کردم کم بخورم اما بدون اغراق از هر قاشقی انگار روغن می چکید...
برچسب: نویسنده: کارن حسینی تاريخ: دوشنبه 8 خرداد 1396 ساعت: 6:01
وزن امروز: 44.7
_ امروز خیلی دیرتر از زمان روتین وزن کردم بنابراین زیاد روی میزان کاهشی که نشون میده حساب باز نمی کنم. احتمالا فردا یا بالاتر میره یا کاهشی نشون نمیده.
کالری مصرفی:
خوراک و مخلفات= 411 کالری
میوه= 85 کالری
ساندویچ نون و پنیر و خیار= 485 کالری
کل کالری مصرفی= 981 کالری
برچسب: نویسنده: کارن حسینی تاريخ: دوشنبه 8 خرداد 1396 ساعت: 6:01
وزن امروز: 44.4_ امروز هم کمی پائین تر اومدم و به وزن هدف نزدیکتر شدم. البته طبق تجربه هایی که دارم سختترین مرحله پائین آوردن وزن همیشه برای من همین وزن 44 بوده که گاهی چنان یویو وار بالا پائین میشه و وارد محدوده امن 43 نمیشه که یک عزم راسخ و اعصاب آهنین میخواد. در هر حال من مصمم هستم که وزنم را به
برچسب: نویسنده: کارن حسینی تاريخ: دوشنبه 8 خرداد 1396 ساعت: 6:01
وزن امروز: 43.8
_ به وزن هدف رسیدم و وارد محدوده امن شدم!!!
_ امروز تقلب می گیرم و بعد که وزنم دوباره جهید بالا دوباره این روند را از اول شروع می کنم تا بدنم بدونه که هرچی هم بالا بره باز هم باید برگرده توی محدوده امن 43.
برچسب: نویسنده: کارن حسینی تاريخ: دوشنبه 8 خرداد 1396 ساعت: 6:01
وزن شنبه بعد از تقلب: 46.5وزن یکشنبه: 44.9
_ بعد از تقلب وزنم پرید بالا که البته بخش زیادیش کاذب هست. اما برای برگردوندن وزن به محدوده امن 43 دارم دوباره اقدام می کنم.
دیروز شنبه کالری شماری نکردم. شام بیرون بودیم و چلو کباب خوردم (بدون نوشابه) و در منزل یک برش بسیار نازک کیک حدود 30 گرم و دو ساندو
برچسب: نویسنده: کارن حسینی تاريخ: دوشنبه 8 خرداد 1396 ساعت: 6:01